Lagenda Budak Setan

Bila kuar cite ni terigt zaman dulu2...zaman budak sek especially budak ppuan yg ske baca novel2 ni..memula memg aku anti-novel n duk pk kan napela dorg ni ske baca buku yg tebal2...coz time tu aku memg xske baca ape2 jenis buku melainkan komik haha..pastu ntah camne aiman ariff @ membe baik aku terjebak plak..bukan je ske baca malah sanggup kumpul duit nk beli n buat koleksi..perh..aku pun layankan je..kawan baik..novel pertama yg buat aku terjebak ialah novel dari Ramli Awang Murshid novelis thriller..gile bes cite die..title die MANDATORI..memg live betul cite die..takut seram suke sume ade...pastu terus gua sambung dengan semangat hutan..bes giler cite tentang semangat org srwk dlm mempertahankan tanah dan harta mereka..
mencari dan terus mencari pastu terjumpa plak dengan citer budak setan ni..terus menjiwangkan diri..haha..sambung dengan Katerina, Pilot Cafe, Joy dan mcm2la...da x igt..

mgu lepas sempat juga gua layankan cite ni ditemani isteri..gua dah igt2 lupa detail2 die tp masih bole ikut la jgk...rasa mcm cite ni dikompress n short cut byk jgkla..tp memg kalo nk buat detail mest berjam2 pun xabis..anyway memg gua enjoy sgt cite ni..n ternanti2 smbungannye..katerina..anak kasyah..dan Cinta terhebat Kasyah!

Wedding Sister In law

What: Sister In Law Punya Wedding
When: Sabtu, 29 May 2010
Where: Kompleks Sukan Balik Pulau Penang
Note: Haha this is the first time gua ade peluang to act like an official photog..first experience la katekan nk shoot wedding ni setelah sekian lama ngidam nk amik gmba wedding..hehe..as a newbie biasela xreti sgt nk suro dorg ni pose..tp disebabkan gua ngan pengantin pun bkn org lain, n xsegan2 nk suro pose ape lagi..belasah jela..haha..so pade sape2 pasni nk order mintak amik gmbar jgnla segan2 nk halo gua..yg nk tgk gmba byk2 ade kat flickr gua..click je kat atas tuh..layannnn..

Fantastic Fantasy Nite - Maybank Graduan Dinner RO84

Date: 4 May 2010
Time: 8.30 ~ midnite
Theme: Cosplay Fantanstic Fantasy Nite
Note: Thanks to my old fren for inviting me to be OP for this event. Sememangnye memg amat mencabar utk take photo during nite time. But ok la this time i more confident and try my best to capture those moment on that day.Event ni adalah anjuran budak baru Maybank yg menjalani 2 bulan trening sebelum menempuh kerja2 sebenar. Majlis dirasmikan oleh Dato' Ibrahim one of the big bos of Maybank.Sesi karaoke mengakhiri majlis ni. ENjoy..

Fizikal VS Mental

Bila mental dah terbakar..semangat pun dah naik..setiap runner mesti nk train hard utk menjadi power dlm masa yg singkat..bole ker?
tula yg runner2 xtau..mane ade org jadi power dlm sekelip mata jer..
trening mgu ni, mgu depan da bole lari 4 min pace??
10k run mest ade jadual yg konsisten, pace increase cket2..
adunkan long run, easy, interval and speed work. baru le mantap..

tp pagi td gua melawan arus..

plan nk buat moderate work 5min pace x 6 round(=1km) + rest 1 to 2 min in between..
di sebabkan mental gua dah terbakar, ape yg jadi adalah seperti berikut:
1x1km@4min + 1x1km@4:04 + 1x1km@5:17 + 1x1km@4:08 rest 1 to 2 min in between..
haha

gua pun pelik apesal la bole terlaju ke pace 4 min sedangkan pace aku skrg dlm 5:45 -5:25 je..mgkn bila mental dah terlampau hot menyebabkan ia melampaui batasan fizikal..



ilmu dan pengalaman da ade..kalo xamalkan nanti rugi plak..
umpama moto yg xde pemandunye..hehe..

dulu byk kali gua injured pasal trening so skrg da taula nk prevent cmane..
tp trening skrg x sekerap dulu..huhu

National Instructor Conference

huhu..event ni memg sgt2 memenatkn sume org2 yg terlibat..
memg gua da bajet da mesti xsempat punye gua nk test amik picture2 time event ni..
sebabnye time keje kene keje time main baru betul2 main..
dlm keletihan sempat jugakla wa amik cket2 time xkerja..hehe








anyway satu lagi pengalaman baru bagi aku..so da tau da cket2...hehe
price hotel memg best!