Kesibukan bulan December

Bulan December selalunye orang akan mengambil cuti makan angin dengan family dikala cuti sekolah bersama anak2 mereka. Gua juga tidak melepaskan peluang di bulan December ni. Kerja pun relek2 je sambil mengabiskan sisa cuti untuk tahun ni sebab kalo simpan cuti pun bkn bole tka jadi duit mcm org2 kerajaan.

Mgu pertama dapat job amik gmba tunang kat Cheras. Tungkus lumus jugakla nk siapkan album. Tp akhirnya hasil yg sangat berpuas hati.



Album besau ni dapat juga dihasilkan dan pemiliknye mcm x percaya plak smpai begitu skali hasilnya. Die pun ape lagi rekemen la kawan2. dah ade 2-3 yg tanye tp gua xde bisness kad lagi, cuma yg ade pakej2 yg bole diberikan.Check kat fotobajet.blogspot

Pastu gua menjadi tourist guide sebab family dari penang turun untuk pusing2 kat kl nih. jenuh gak wt planning sebb xtau nk bwk g mane. org kl xpandang pun kl nih.selalu tgk la katekan.

gua set pegi jalan tar untuk dorg shopping baju kain ape sumelah. pastu lepak sogo mkn2 smbil layan sale.


PArking kat sana memg susa cket tp gua parking jauh cketla dekat depan campbell tu. ade yg rm6 ade yg rm7. lain tuan tanah lain harga. dapat juga gua snap2 balai polis baru yg belum siap lagi tuh. adela mcm urban photography cket. nmpk town n ade plak menara masuk skali. pastu terus gerak ke putrajaya plak. bg dorg tgk scene n bgunan2 yg ala2 barat. yg besnye gua bwk dorg tgk masjid besi n masjid ape ntah lagi satu tu.



Harap2 dorg puasla n kalo bole dtg lagi lama cket..hehe mayb bole g air terjun ke sunway lagoon ke klcc ke tgk sunset ke..mane2 la..haha..

aku dah ske berjalan2 tp kene wt research cket tempat2 kat kl nih..hehe

Update yg lambat

Sabtu lepas gua sempat g kursus flash photography exposition dianjurkan oleh canon. sorg photog yg berpengalaman telah dijemput untuk beri talk iaitu Joe Chan, The principal of lightshop design yg bergitu berpengalaman luas dlm bidang commercial photography.

Byk tips yg diajar dari teori dan praktikal. Antaranya berkenaan penggunaan 5 deria manusia untuk menghasilkan gmbar yg kreatif. How to take good pictures. Apa itu light photography. Bagaimana light response and feels of the picture dan byk lagilah.

Dapat juga gua mendalami ilmu tentang flash. tp yg masalahnye harga flash yg begitu mahal dan gmba yg menarik perlu 3-4 bijik flash. ha mane nk cekau duit nk beli tuh? nasib baiklah workshop ni free..hehe..thanks a lot to canon!


yeah setelah berhempas pulas trenin tibalah masa untuk test power..hehe..actually xdela power sgt pun.. position 10 tp timing aku paling lambat..sory to my team..aku xlaju..aku pun lupa jarak trek ni walaupun da byk kali lari kat sini..aku budget 3k je tp time lari aku tgk timing da lebih 12 min..hehe buget 4 min pace la tuh tp tgk jauh lagi nak abih..aku pun lari je la dengan slumber..pas baton tgk jam 18 min..aih cm kura2 dah aku nih..tp last2 aku dapat tau jarak ni 4k..huh ok la jugak 4:30 pace..puas hati!

New learning

Trening LAgi yeahaa..

Smlm:

time: 20 min
avrg hr: 151 --> agak tinggi disebabkan terkejar2 nk g keje plak..
shoe: nb

Harini:

Time: 56 min lite and easy
avrg hr: 147 --> Naik turun naik turu, jugak tp ok la..
shoe: mizuno

New Gadgetss..

Akhirnya dapat juga kusambar menatang2 ni..memg mende ni amat2 diperlukan kalo nk wt business photography..menatang basic ni memg byk membantu namun kemahiran perlu diasah untuk memaksimumkan penggunaan menatang2 ni..practice make perfects!

Training lagi..

Trenin minggu agak tidak memberangsangkan..petang2 asik ujan je..xle nak lari..mileage pun cket je..

Kini Nike Heart ku telah pulih kembali..so bole la membuat pemantauan yg berterusan tentang keadaan jantung..x sia2 aku mintak jam ni sebagai hantaran :P

NI je yg mampu ahad lepas
TIme: 44:37
Avrg HR : 143 bpm
Distance: 8 loop lari kat tmn berdekatan rumah aku..haha

Target berjaya dicapai..5 min/loop..satu loop agak2 dlm 700m - 800m je kot..Negative split..yg mana loop yg last skli tu mcm nk pecah jantung huhu..cuba mempraktikkan teknik pose..yg aku phm mula2 stride xya besar2 sgt tkt injured..ok la kot

EEEE-KIAH

Kalo sebut betul2 nama dia sebijik nama ppuan kampung yg menjengkilkan..eee kiah..haha..tp fenomena ekia ni telah menjadi tarikan semua suri2 rumah yg bekerja mahupun yg x bekerja..barang2 yg ada kat sana memg teramat2 menarik..

walaupun baru 3x je page sana dapat ku rasakan daya tarikan yg tersangat kuat terutama bagi golongan wanita yg suka mencuci mata atau alasanya hanyalah window shopping..gua memg xdapat nafikan kalo bole semua wa nak beli..tp karpet yg gua idam2kan xda warna plak..siot betul..



Bagi sape2 yg teringin nak deko2 rumah ni memg gua suggest supaya korg usha sane tengok2 untuk mendapatkan ilham atau idea sebab kat sana ade showroom and pelbagai design.

Aku paling ske design yg pasang sendiri sebab ia menguji life skill korg hahaha..mentang2 keje kat kumon yg mana salah satu objektifnye utk membentuk life skill..pekerja kumon life skill power la??pekejadahnye..hehe..sambil masang tu korg akan lebih mengingati n lebih menghargai barang tersebut yg mana korg bole cite kat cucu2 korg yg barang tu ko buat sendiri!!haha

New Mission

yeah arini memg agak memberangsangkan.

aktiviti: Photo Session during KPM konvo
time: 9am - 2pm
venue: Dewan Sri Negeri, Melaka

pukul 7 aku and family belah isteriku dah terpacak kat dewan seri negeri dimana dewan ini juga mempunyai banyak kenangan2 yg tidak dapat aku lupakan semasa belajar dahulu kala..dewan ni la mase aku orientasi ajdi budak freshie..kemudian aku jadi fasi conduct budak2 baru..final year jadi TKF conduct fasi ut conduct budak baru..haha dan yang paling best jadi pengarah program seminar kenegaraan yg mane sume ajk nye adalah dari kroni2 klass aku..haha memg bes bila terkenang peristiwa lama..yg berlalu biarkan berlalu..

kembali ke acara konvo..memula keadaan mcm agak kelam kabut..parents xtau nak g mana nk duk mana..jln utk ke dewan sri negeri pun ntah ke mana mana..aku pun xtau nape rase cm xorganize je..lepas anta mak n abah masuk ke dalam gua pun belasah g bf kat zubaidah..restoran feveberet budak2 lepak tgk bola..sempat meng klik satu dua disebabkan tgn da gatal...

sambil2 mkn isteri gua terigtkan si nadiah member class bent yg masih sayang kat utem n sambung master kat utem juga..sempat bersarapan air teh berbekas milo n sembang2 pasal ekonomi rumahtangga n politik utem..

return kembali ke sri negeri n tgu tgu punya tgu kul 130pm baru dorg kua..sume pun ape lagi kua daptkan parents and amik gmba byk2..ade yg siap bwk bedak compact utk touch up dikala matahari panas terik..gua pun ape lagi clik sana clik sini amik gmba org yg mengambil gmba..haha..sempat juga aku amik gamba mamat yg pegang cokma ni..

huh satu hari yg begitu memenatkan dan begitu berbaloi as i already learned something about how to control kecerahan semasa mengambil gmba ketika matahari terik!

SAGA

Bilakah Saga ku nak sampai..sudah lama ku tunggu tapi masih xde stok lagi..
aduhai aduhai..
adik ipar gua yang oder mgu lepas pun da nak dapat..tinggal tgu sain je..tp die ode kat proton show room kat s.alam...byr 10% down payment..
gua punya xya down payment..haha


~bahagian bawah kereta saga ni yg aku amik kat proton show dikala menemani adik iparku mengorder kete



~mengancam jugak saga s.e ni..tp apakan daya xmampu nak amik yg ni..

P@P@DOM

Setelah sekian lama gua x menonton wayang, sebulan yg lalu eh bukan agak2 5 bulan yg lalu kot..huhu lama gak xtgk wayang..skali bila kua cite ni gua rase tertarik utk g tgk cite ni kat wayang..lepas trenin yg mengerikan pagi ahad aritu gua pun berangkatla ke Jusco bukit tinggi Klang..

Cite ni berkisar mengenai seorang papa/ayah yg bertanggungjawag menjaga anaknye di zaman universiti. Memula je da lawak da..ade mamat2 ber boria memulakan cerita. Saadom lakonan afdlin shauki memulakan bisnes nasi kandar secara kecil kecilan namun bisnes membesar akibat bantuan 2 rakan karib beliau.

Setelah Berjaya membuka banyak cawangan, anaknya pun terabai dan dijaga diasuh oleh ibunya sahaja dimana ayat yg agak bes..”dom anak awak ni mcm da xde bapak da tau..” dan..terus tereksiden..

Semenjak tula saadom mengambil alih tugas ibu kepada anaknya miasara. Banyak adengan2 yg bes membuatkan cite ni lite and easy pada awalnye..konflik tercetus apabila miasara nak g ke Universiti dan nak hidup bebas tanpa dikong kong bapanya.

Kt u plak banyak kisahnya dimana salah seorang rakan kelasnye bernama “wajib tayang” pelik betul la watak2 dalam cite ni. Apepon adengan berkisar situasi perfileman semasa dan situasi penonton yg memg kene memahami maksud tersirat dalam setiap babak.

Kesimpulaan yg dapat disimpulkan dan tersimpul dalam sampul surat:
1. kalau jadi ayah tu kenela memahami anak dan perlu meluangkan masa untuk keluarga.
2. Hubungan keluarga memg x dpt dipisahkan walau apepon. Ingatlah insan yg tersayang(family la).
3. wang bukan segalanya. Hargailah masa lebih daripada wang kerana wang boleh dicari tetapi masa yg berlalu x boleh ditukar ganti atau di cari dimana2.
4. Kita x dapat melindungi insan yg kita sayang sepanjang masa. So bila kita ada bersama orang yg tersayang maka hargailah dan lindungilah meraka.

Gua mengeradekan cite ni 5 star out of 5.memg cite ni layak mendapat anugerah filem terbaik. Gua memg salute dengan kekreatifan si afdlin ni mengolah gaya cerita membuatkan penonton bermain perasaan suka, gelak tawa, sedih dan pilu disepanjang cerita. Macam ade wave of feeling hehe

Nightmare Training

Pengalaman yg begitu mengasyik kan. Inilah yg dapat ku ungkapkan mengenai trening yg berlangsung di lake garden dikala hujan renyai2. pagi tu memg ramai runner yg terpaut dek kesedapan tidur dikala hujan dan malas untuk trening. Namun begitu disebabkan kecekalan hati dan kekentalan jiwa untuk menambahkan mileage aku pun pergi juga mengharungi badai hujan. Sampai disana ramai juga yg join skali untuk trening kali ni dan ini kali pertama aku join sebab nak tau road 20k ni kat mane. Aku hanye ade pengalaman skali je lalu road ni tu pun mase Great Estern awal taun dulu. Setat je aku da kebelakang sebab pace zul terlalu laju buatku. Nasib ade helmi n sorg geng menemani. Menghabiskan 9.7k memg azab sampai sahaja di stesen petronas aku belasah rehat lama2 n tgu ayam2 lain sampai. Ketua reban bgitu bersemangat mengambil gmba. Ini semua gara2 ilmu FB yg di ajar oleh si helmi mebuatkan die bgitu bersemangat. Ayam dara pun begitu hebat sampai dapat menyayur aku dipertengahan jalan.aku telah dilanda penyakit kehabisan tenaga dimana aku x terdaya untuk berlari lagi.xtau kenapa tp mungkin sebab mlm sebelum itu aku hanye mkn cket je.smpai kat simpang ke jalan duta aku cuba ikut naluri berdasarkan pengalaman aku time race ikut road dataran. Memang byk kete tapi aku redah je sebab aku xmau redah ikut road berbukit di jalan tunku tu. Lari jalan lari jalan akhirnya aku sampai ke bukit aman dan terus kebelasah mkn mknn yg dibekalkan oelh isteriku. Sume pelik cmane aku bole sampai dulu dan mengandaikan aku naik cab or helicopter.haha overall aku dapat pengjaran sempena trening tersebut.makan byk2 sebelum long run.

Kenduri kawin

Hari sabtu yang lepas (17/10/09) gua telah berkesempatan untuk menghadiri Kenduri kawin bertempat di Bukit Baru Melaka. Meriah sungguh suasana di sana dengan kehadiran tetamu2 jemputan tidak kurang juga sanak saudara yang membantu. Ade lebih 10 buah khemah didirikan untuk menampung semua hadirin dan para tetamu dengan warna tema adalah warna ungu. Tema ungu telah menjadi warna famous diantara para2 pengantin di abad ni. Tidak tahulah mengapa ramai yang memilih warna ini termasuk jugak diri gua.hahaha. tetapi gua tahu rahsia disebalik warna tersabut suatu karekter yg unik dan menarik. Sempat juga gua merakamkan beberapa foto dari majlis tersebut. Pengantin tiba dalam pukul 2 petang yg begitu panas terik tetapi dengan selamba je pengantin berarak masuk ke jinjang pelamin. Diiringi dengan paluan kompang dari Kumpulan Kelalang yg begitu bersemangat sekali. Kumpulan kelalang begitu famous di kalangan penduduk di Melaka digeruni dengan pukulannye yg pantas dan merdu dan ada kalanya berdesing juga ku dengar dari salah satu pemukul kompang tersebut. Terima kasih kepada tuan rumah yg juga saudara sebelah ayahku yg sudi menjemput kami.

New Update~~Ekiden RUN 2009

Group photo


my team~~Chap Ayam Runners with Ayam Kampung


Minister caught in action..


Jasni caught in action..


This event was held in Putrajaya. i arrived there around 6.30 and manage to settle down everything and get ready for the bus. as a last runner i felt a huge pressure, with my condition now(after raya) hahaha you know what i means. Waiting at the station make me feel not confortable and a bit nervous coz my teamate were quite fast. Manage to chit chat a bit with the other ayam runner while waiting for the runners. When receive the SASH(as a batton for relay run), forgot to push start button and continue to up my pace to the maximum. Suddenly realize my timing and push the start button after 50m i think. thinking about our position i just maintain my pace and enjoy the run till the last km i start to used my turbo. as reach the finishing line i counted that i alrady sayur 4@5 team for men open. satisfied with the result as i look back how much i train for this race with just 30 min easy run for about 2 days only. my timing was 15'15(including late to push stop button also) for about 2.5km. thanks to all my members for the good effort. overall feel very happy can get back is this runner world and meet all friends. Well done to me!

My flickr website

just buy a new gadget and did try for few shoots:

more on:

http://www.flickr.com/photos/fadhlifadzil

Rush Week!

em i thought want to start back to training this week and get higher mileage but planning and implementation is two different things. we can plan but to follow it thightly is very tough challenge.

I just have a 40 min negetive split train for this week. this week i need to increase my total week mileage

WEight!

my current weight is now 70+. so i need to reduce my weigth in order not to give more tention to my leg. after 40 min train i felt like the increment of weight give so much tention to my leg. it hard for me to run faster. the most i can tahan is onlu on pace of 5:30. huhu how do i can get back my last endurance.anyway i already register for PBIM Full!!want or not i need to train at get higher mileage.

Another phase in my life-->

Looking back and smiling for the past..now im already in a new life..i dont think it took long time to get familiar with these new situation..just hope that my wife still support me on whatever that im doing..Between these three months there was nothing to talk about my running life instead of just looking all my frens out there preparing for their races and win alot of medals..i just can view and wish them good luck..it quite dissapointing to just see their achievement while i just sitting doing nothing..NOw hope can get back my stamina and look foward my aim of the year 2009...Road race..here i come!

WWRun > Picture

Top Runners > WWRUn

Men Categories (9.2km) :
01) 31'48 - Nicholas Merica
02) 33'15 - Richard Habeya, Pm26
03) 33'16 - Casey Lim Khon Seng
04) 33'31 - Murali Nathan
05) 34'24 - Jasni Khairil
06) 36'01 - Rozmi bin Yunus
07) 36'57 - Naresh Kumar, Pm37
08) 36'58 - Ridzuan Sulaiman
09) 38'22 - Mohd Sowoto bin Indi
10) 38'28 - Stanley Cheong, Pm53
11) 38'51 - Alam Shah bin Ismail Ahmad
12) 38'53 - Hamidon Mat Aris
13) 39'03 - Meyyappa Manickam, Pm58
14) 39'12 - Vincent Wong, Pm10
15) 39'20 - Chen Keat Hoong, Pm8
16) 39'28 - Miroslav Blanarik
17) 40'05 - Gunaselan Rajagopal, Pm39
18) 40'07 - Javier Clevero
19) 40'25 - Dinesh
20) 40'25 - Tang Wern Tien
21) 40'41 - Ng Say Heong
22) 40'47 - Gavin Mah Kwang Wei
23) 41'04 - Yuan Khai Heng
24) 41'05 - Tan Wah Seng
25) 41'36 - Azlan
26) 41'37 - Kenny Tan, Pm27
27) 41'39 - Nazib Ngainin, Pm14
28) 41'39 - Suresh, Pm47
29) 42'09 - Suhaimi bin Ismail
30) 42'11 - Kamarul Faizal bin Tajarunddin
31) 42'30 - Anziariq bin Anuar
32) 43'22 - Steven Ng Chee Beng
33) 43'50 - Lee Chun How
34) 43'51 - Frank Chong, Sub Pm6
35) 43'52 - Chau Kok Yik
36) 44'19 - Muhammad Fadhli Fadzli, Pm56
37) 45'39 - Lai Fong Sang, Pm38
38) 45'44 - Tee Kuan Meng
39) 46'00 - Raymond Chong Kok Woh
40) 46'17 - Chuah Seih Seng
41) 46'18 - Ghejanthran
42) 46'58 - Edmund Yeoh Tay Beng
43) 47'23 - Zamanhuri bin Otin
44) 47'45 - Victor Chua
45) 47'47 - Chen Tzee Loong
46) 47'48 - Loke Shu Sun
47) 48'06 - Chan Sai Chun
48) 48'10 - Mak Hon Fai
49) 48'25 - Sharafi bin Abdullah Fauzi
50) 48'45 - Soo Sheau Luen
51) 48'51 - Lawrence Leong Kah Sing
52) 49'15 - Khoo Kong Wah
53) 49'21 - Zabba bin Otin
54) 49'55 - Deti Affendi bin A Kadir
55) 49'58 - Dinesh Kumaran, Pm4
56) 50'01 - Shafarudin bin Awang Kasa
57) 50'05 - Chandran Kannan
58) 50'27 - Tan Tiam Huat
59) 50'30 - Yap Siak Koon
60) 50'50 - Renu Kumar
61) 50'53 - Goh Shu Wei
62) 51'00 - Ramu s/o Raja Pandian
63) 51'18 - Abdul Razak bin Muda
64) 51'18 - Anuar Sanusi bin Ahmad
65) 51'22 - Bobby Wong Kin Seong
66) 51'31 - Alec Wong
67) 51'39 - Wilson Sng
68) 51'40 - Kunasegaran
69) 51'50 - Teh Seong Yee
70) 52'48 - Ahmad Yusran bin Khalid
71) 53'08 - Yap Chee Ching
72) 53'31 - Teh Cheu Chyong
73) 53'31 - Mohamed Jaafar
74) 53'54 - Mohamad Faizul bin Nawi
75) 54'14 - Azrul Azam bin Alwi
76) 54'17 - Kang Hok Beng
77) 54'50 - Tan Chee Han
78) 55'10 - Yusof Majid
79) 55'40 - Rafizal bin Basir
80) 56'00 - Selvarajah s/o Ramaya
81) 56'05 - Wong Kian Heong
82) 57'22 - Muhammad Yaakob
83) 57'34 - Gary Chin
84) 57'46 - Nazrul bin Mat Zizi
85) 58'23 - Liau Fatt Ming
86) 58'27 - Chai Kok Khai
87) 58'52 - Mohd Izzat
88) 59'07 - Tan Chin Ann
89) 60'10 - Ahmad Daud Abdul Manan
90) 61'22 - Tan Chee Weng
91) 61'35 - Mohammad Rohaimy Abdul Rahim
92) 62'16 - Sim Boon Haw, Pm25
93) 66'44 - Shahrizal
94) 67'25 - Mohamad Shariff bin Abdullah
95) 68'27 - Daniel Chow Tze Wenn
96) 72'19 - Abdul Rahim Mohd Noor
97) 90'00 - Cheng Kim Jun
98) 90'01 - Cheng Fook Wah

Women Categories (7.35km) :
01) 36'36 - Ameba Chan Chui Miew
02) 38'08 - Haslinda binti Dollah
03) 40'40 - Chan Yen Nee
04) 41'45 - Chek Yin Huay
05) 42'06 - Carol Low Peng Keat
06) 42'56 - Teh Siok Hoon
07) 43'01 - Veronica Schokman
08) 43'26 - Wong Mee Yoong
09) 46'29 - Maria Lam Wai Leng
10) 47'20 - Kong Yen Erl
11) 47'58 - Amelia Ang Peck Har
12) 48'00 - Lee Siew Teng
13) 48'24 - Jessie Wong
14) 48'45 - Nicole Hauffe
15) 49'30 - Venoshah
16) 49'31 - A.J Norliza binti Ali
17) 54'42 - Iylia Nadrah
18) 50'47 - Wong Mei Leng
19) 52'10 - Ng Tsui Lang
20) 52'25 - Tan Miang Leng
21) 53'58 - Boey Yin Yin
22) 55'20 - Noorul Aiza Md Nasir
23) 57'44 - Noorul Huda binti Abu Bakar
24) 58'30 - Noorul Ain binti Karis
25) 59'00 - Mawar Suria binti Ismail
26) 59'00 - Suraya
27) 59'16 - Agatha Wam
28) 59'18 - Seow Khai Jia
29) 60'00 - Sumarni
30) 62'00 - Yap Pat Sy
31) 66'01 - Ann Wong
32) 72'00 - Amelia Tan
33) 72'20 - Yusniza binti Mohd Yusoff
34) 87'05 - Yap Weng Leng

Wild Wild Run > Result

What : der Wild Wild Run 2009
When : 8th March 2009
Where : Zoo Negara, Kuala Lumpur
Time : 7.30am
Medal : For all finishers!
For Photos album, kindly visit pmtey2.multiply.com


Men Age 29 & Below (9.2km) :
01) 31'48 - Nicholas Merica
02) 33'15 - Richard Habeya, Pm26
03) 34'24 - Jasni Khairil
04) 39'03 - Meyyappa Manickam, Pm58
05) 40'25 - Dinesh
06) 40'25 - Tang Wern Tien
07) 41'39 - Nazib Ngainin, Pm14
08) 42'11 - Kamarul Faizal bin Tajarunddin
09) 43'50 - Lee Chun How
10) 43'51 - Frank Chong, Sub Pm6
11) 43'52 - Chau Kok Yik
12) 44'19 - Muhammad Fadhli Fadzli, Pm56
13) 46'18 - Ghejanthran
14) 47'47 - Chen Tzee Loong
15) 48'06 - Chan Sai Chun
16) 48'25 - Sharafi bin Abdullah Fauzi
17) 48'45 - Soo Sheau Luen
18) 50'53 - Goh Shu Wei
19) 51'22 - Bobby Wong Kin Seong
20) 51'31 - Alec Wong
21) 51'50 - Teh Seong Yee
22) 52'48 - Ahmad Yusran bin Khalid
23) 53'31 - Teh Cheu Chyong
24) 53'54 - Mohamad Faizul bin Nawi
25) 54'14 - Azrul Azam bin Alwi
26) 54'50 - Tan Chee Han
27) 57'46 - Nazrul bin Mat Zizi
28) 58'23 - Liau Fatt Ming
29) 58'52 - Mohd Izzat
30) 59'07 - Tan Chin Ann
31) 60'10 - Ahmad Daud Abdul Manan
32) 67'25 - Mohamad Shariff bin Abdullah
33) 68'27 - Daniel Chow Tze Wenn
34) 90'00 - Cheng Kim Jun

Men Age 30 - 39 (9.2km) :
01) 33'16 - Casey Lim Khon Seng
02) 33'31 - Murali Nathan
03) 36'01 - Rozmi bin Yunus
04) 36'57 - Naresh Kumar, Pm37
05) 38'28 - Stanley Cheong, Pm53
06) 38'53 - Hamidon Mat Aris
07) 39'20 - Chen Keat Hoong, Pm8
08) 39'28 - Miroslav Blanarik
09) 40'05 - Gunaselan Rajagopal, Pm39
10) 40'07 - Javier Clevero
11) 40'47 - Gavin Mah Kwang Wei
12) 41'36 - Azlan
13) 41'37 - Kenny Tan, Pm27
14) 41'39 - Suresh, Pm47
15) 42'09 - Suhaimi bin Ismail
16) 42'30 - Anziariq bin Anuar
17) 45'39 - Lai Fong Sang, Pm38
18) 46'58 - Edmund Yeoh Tay Beng
19) 47'23 - Zamanhuri bin Otin
20) 49'21 - Zabba bin Otin
21) 49'55 - Deti Affendi bin A Kadir
22) 49'58 - Dinesh Kumaran, Pm4
23) 50'01 - Shafarudin bin Awang Kasa
24) 50'30 - Yap Siak Koon
25) 51'00 - Ramu s/o Raja Pandian
26) 51'18 - Abdul Razak bin Muda
27) 51'18 - Anuar Sanusi bin Ahmad
28) 55'10 - Yusof Majid
29) 55'40 - Rafizal bin Basir
30) 56'00 - Selvarajah s/o Ramaya
31) 57'22 - Muhammad Yaakob
32) 61'35 - Mohammad Rohaimy Abdul Rahim
33) 62'16 - Sim Boon Haw, Pm25

Men Age 40 & Above (9.2km) :
01) 36'58 - Ridzuan Sulaiman
02) 38'22 - Mohd Sowoto bin Indi
03) 38'51 - Alam Shah bin Ismail Ahmad
04) 39'12 - Vincent Wong, Pm10
05) 40'41 - Ng Say Heong
06) 41'04 - Yuan Khai Heng
07) 41'05 - Tan Wah Seng
08) 43'22 - Steven Ng Chee Beng
09) 45'44 - Tee Kuan Meng
10) 46'00 - Raymond Chong Kok Woh
11) 46'17 - Chuah Seih Seng
12) 47'45 - Victor Chua
13) 47'48 - Loke Shu Sun
14) 48'10 - Mak Hon Fai
15) 48'51 - Lawrence Leong Kah Sing
16) 49'15 - Khoo Kong Wah
17) 50'05 - Chandran Kannan
18) 50'27 - Tan Tiam Huat
19) 50'50 - Renu Kumar
20) 51'39 - Wilson Sng
21) 51'40 - Kunasegaran
22) 53'08 - Yap Chee Ching
23) 53'31 - Mohamed Jaafar
24) 54'17 - Kang Hok Beng
25) 56'05 - Wong Kian Heong
26) 57'34 - Gary Chin
27) 58'27 - Chai Kok Khai
28) 61'22 - Tan Chee Weng
29) 66'44 - Shahrizal
30) 72'19 - Abdul Rahim Mohd Noor
31) 90'01 - Cheng Fook Wah

Women 34 & Below (7.35km) :
01) 36'36 - Ameba Chan Chui Miew
02) 38'08 - Haslinda binti Dollah
03) 40'40 - Chan Yen Nee
04) 41'45 - Chek Yin Huay
05) 42'56 - Teh Siok Hoon
06) 47'20 - Kong Yen Erl
07) 48'00 - Lee Siew Teng
08) 49'30 - Venoshah
09) 54'42 - Iylia Nadrah
10) 55'20 - Noorul Aiza Md Nasir
11) 57'44 - Noorul Huda binti Abu Bakar
12) 58'30 - Noorul Ain binti Karis
13) 59'00 - Mawar Suria binti Ismail
14) 59'18 - Seow Khai Jia
15) 66'01 - Ann Wong
16) 72'00 - Amelia Tan
17) 72'20 - Yusniza binti Mohd Yusoff
18) 87'05 - Yap Weng Leng

Women 35 & Above (7.35km) :
01) 42'06 - Carol Low Peng Keat
02) 43'01 - Veronica Schokman
03) 43'26 - Wong Mee Yoong
04) 46'29 - Maria Lam Wai Leng
05) 47'58 - Amelia Ang Peck Har
06) 48'24 - Jessie Wong
07) 48'45 - Nicole Hauffe
08) 49'31 - A.J Norliza binti Ali
09) 50'47 - Wong Mei Leng
10) 52'10 - Ng Tsui Lang
11) 52'25 - Tan Miang Leng
12) 53'58 - Boey Yin Yin
13) 59'00 - Suraya
14) 59'16 - Agatha Wam
15) 60'00 - Sumarni
16) 62'00 - Yap Pat Sy

Merentas Desa Terbuka Milo / Power / MSSKL / POAWPKL Yang Ke – 24

Men Open 8.2km :
39'39 - Richard Habeya, Pm27 (17th)
40'57 - Naresh Kumar, Pm37 (18th)
42'20 - Thurai Sarasaidy (25th)
42'22 - Ronnie See, Pm1 (26th)
43'06 - Stanley Cheong, Pm53 (31st)
46'16 - Gunaselan Rajagopal, Pm39 (42nd)
46'20 - Nazib Ngainin, Pm14 (43rd)
46'xx - Hamidon Mat Aris (54th)
46'28 - Afad, Pm56 (57th)
46'30 - Meyyappa Manickam, Pm58 (58th)
46'46 - Ahmad Farid (60th)
00'00 - Liew Chen Kwok (64th)
50'57 - Wong Kei Ming, Pm55 (82nd)
53'05 - Ghejanthran
00'00 - Teoh Chun Ming, Pm17 (no medal)

Men Veteran 6.2km :
37'59 - Vincent Wong, Pm10 (14th)
00'00 - Chen Keat Hoong, Pm8 (15th)
00'00 - Tay Poh Chye (20th)
43'20 - Suresh, Pm47 (26th)
43'30 - Zulazlan Shah, Pm43 (28th)
43'45 - Kenny Tan, Pm27 (32nd)
55'24 - Kelvin Ng, Pm2 (98th)
00'00 - Hasrul Sham, Pm34

Women Open 6.2km :
62'21 - Chek Yin Huay (21st)

Women Veteran 6.2km :
56'22 - Idazumi Othman - 56'22 (7th)

GE 30K ~ result

Men Open 30km :
2'03'10 - Richard Habeya, Pm26 (5th)
2'11'xx - Jasni Khairil
2'20'47 - Khoo Yit Kiat, Pm28
2'20'55 - Ronnie See, Pm1
2'24'25 - Ben Swee, Pm50
2'25'31 - Stanley Cheong, Pm53
2'26'xx - Meyyappa Manickam, Pm58
2'28'xx - Raymond Ng, Pm48

2'30'xx - Sam Chee Wang (Penang)
2'31'05 - Tang Wern Tian
2'31'20 - Kenny Tan, Pm27
2'33'25 - Mohammad Azali, Pm46
2'33'45 - John Tan, Pm30
2'38'37 - Ahmad Farid Elias
2'42'02 - Chin Teck Sin
2'42'37 - Mohd Hailmi Masro
2'44'18 - Wong Ram Bo

2'45'00 - Victor Loh
2'45'01 - Omar Khaliff
2'49'57 - Zulhassan
2'50'49 - Frank Chong, Sub Pm6
2'51'17 - Yip Kit Weng, Pm9
2'59'18 - Lai Fong Sang, Pm38

3'10'xx - Teoh Chun Ming, Pm17
3'13'43 - Muhammad Fadhli Fadzli (Afad), Pm56
3'20'01 - Kevin Chow, Pm32
3'34'38 - Steven Khoo
0'00'00 - Hamidon Mat Aris

Men Veteran 30km :
2'29'18 - Tay Poh Chye
2'29'42 - Alam Shah
2'45'11 - Lee Yee Sum
2'45'11 - Daniel Tan
2'51'02 - Choi Chik Choy, Pm42
2'51'30 - Mohd Yaziz, Pm7
3'14'23 - Kelvin Ng, Pm2

Men Open 20km :
1'24'xx - Syahidan bin Alias (8th)
1'31'35 - Naresh Kumar, Pm37
1'36'48 - Suresh, Pm47
1'37'15 - Nazib Ngainin, Pm14
1'37'55 - Thurai Sarasaidy
1'38'44 - Hashul Sham, Pm34
1'41'50 - Zulazlan Shah, Pm43
1'46'20 - Wong Kei Ming, Pm55
1'48'23 - Vijay
2'15'07 - Tan Kean Peng, Sub Pm5
0'00'00 - Chen Keat Hoong, Pm8
0'00'00 - Gunaselan Rajagopal, Pm39

Women Open 30km :
2'47'14 - Ameba Chan (4th)
2'52'15 - Lynn Guan
2'52'24 - Tan Chin Chin
0'00'00 - Idazumi Othman
0'00'00 - Haslinda

Women Veteran 30km :
4'29'52 - Julie Wong

Women Open 20km :
1'28'29 - Michele Tan (2nd)
2'25'57 - Chek Yin Huay