Trenin minggu agak tidak memberangsangkan..petang2 asik ujan je..xle nak lari..mileage pun cket je..
Kini Nike Heart ku telah pulih kembali..so bole la membuat pemantauan yg berterusan tentang keadaan jantung..x sia2 aku mintak jam ni sebagai hantaran :P
NI je yg mampu ahad lepas
TIme: 44:37
Avrg HR : 143 bpm
Distance: 8 loop lari kat tmn berdekatan rumah aku..haha
Target berjaya dicapai..5 min/loop..satu loop agak2 dlm 700m - 800m je kot..Negative split..yg mana loop yg last skli tu mcm nk pecah jantung huhu..cuba mempraktikkan teknik pose..yg aku phm mula2 stride xya besar2 sgt tkt injured..ok la kot
No comments:
Post a Comment